Método KY (Yoga, Yoga Facial y Meditación)

Las personas gastan mucho tiempo y dinero en terapias de equilibrio energético cuando pueden encontrar ese equilibrio por sí mismas

Sé una persona empoderada

Enamórate de lo que ves en el espejo a diario

Elimina el estrés de tu vida

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✅ Quieres ser una persona sana y feliz.

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  • Diario de Yoga
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Un poco sobre mí...

Soy KatheYogui, Terapeuta Holística desde hace más de cinco años. Máster en Psicología Holística (300h) certificada por la Escuela Europea de Terapias Naturales y Bienestar, profesora de Hatha Yoga & Pilates (200h) y Power Yoga & Meditación (200h) certificada por la mejor organización de Yoga a nivel internacional, Yoga Alliance.

Cuento con más de 2 millones de seguidores en mis redes sociales, teniendo una gran presencia en el sector de Salud & Bienestar y convirtiéndome en referente.

Mi objetivo es guiarte e inspirarte en tu crecimiento personal. Deseo poder enseñar al mundo lo que cambió mi vida.

CONTENIDO DEL CURSO

  • Introducción
    • Bienvenida (mi historia)
    • ¿Qué es Yoga Facial?
    • ¿Qué necesitas para empezar?
    • Preparar rostro. Aceites para cada tipo de rostro
    • ¿Cómo se hará el curso?
  • Día 1: Drenaje linfático manual
  • Día 2: Drenaje linfático Roller y Guasha
  • Día 3: HieloTerapia
  • Día 4: Cuello y escote
  • Día 5: Papada, mandíbula y mentón
  • Día 6: Labios y comisura de labios
  • Día 7: Pómulos y mejillas
  • Día 8: Nariz
  • Día 9: Ojos
  • Día 10: Ojos
  • Día 11: Cejas
  • Día 12: Frente
  • Día 13: Rostro completo
  • Día 14: Rostro completo
  • Día 15: Crea tu propia rutina
  • Masaje Bruxismo
  • Parálisis facial
  • Cuidado facial
  • ¿Qué es Meditar? Qué significa Meditar.
  • Tu cerebro y la meditación:  Qué pasa en tu cerebro cuando meditas.
  • ¿Por qué empezar a Meditar? Algunas razones para empezar a meditar ya.
  • Mi experiencia meditando: Cuál ha sido mi experiencia meditando, te cuento un poco cómo empecé.
  • ¿Cómo crear el hábito de meditar?: Tips útiles que debes tener en cuenta para empezar a meditar.
  • Materiales para meditar: Qué necesitas para empezar a meditar.
  • ¿Cómo meditar desde 0? Tips que necesitas saber para empezar desde 0 en casa.
  • Diferentes posturas de meditación: Cómo debe ser tu postura al meditar, te enseño algunas.
  • La Respiración y la meditación: Cómo debe ser tu respiración cuando meditas.
  • Tu proceso: Últimos consejos antes de poner en practica todo lo aprendido.
  • Tipos de meditación: Empecemos a descubrir los diferentes estilos y técnicas de meditación que existen.
  • ¿Qué es Meditación Vipassana? Te explico un poco sobre este tipo de meditación y cómo lo vamos a hacer.
  • 4 Meditaciones Vippasana 
  • ¿Qué es Meditación Metta? Te explico un poco sobre este tipo de meditación y cómo lo vamos a hacer.
  • 4 Meditaciones Metta
  • ¿Qué es Meditación Mantra? Te explico un poco sobre este tipo de meditación y cómo lo vamos a hacer.
  • 4 Meditaciones Mantra
  • ¿Qué es Meditación BodyScan? Te explico un poco sobre este tipo de meditación y cómo lo vamos a hacer.
  • 4 Meditaciones BodyScan
  • Qué son chakras
  • Chakra 1
  • Chakra 2
  • Chakra 3
  • Chakra 4
  • Chakra 5
  • Chakra 6
  • Chakra 7
  • Meditación con vela
  • Ritual de agradecimiento
  • ¿Qué es Yoga? Qué significa Yoga y al español a qué traduce.
  • ¿Cuál es la finalidad de practicar Yoga? Algunos beneficios que tiene la práctica de Yoga como el alivio de tensiones, paz interior y por qué se práctica.
  • ¿Quién puede hacer Yoga? Terminamos con los estereotipos del Yoga.
  • ¿Cómo iniciar Yoga en casa? Qué necesitas para empezar, el espacio y el momento ideal.
  • Accesorios básicos de Yoga/el Mat de Yoga: Cuáles son los implementos que necesitas para hacer Yoga, consejos para elegir los mejores en el mercado.
  • Qué son Mudras: Aprende la técnica más popular para canalizar y transformar la energía por medio de gestos con las manos.
  • Qué es Pranayama: Técnicas para controlar la respiración y dirigir la energía a zonas específicas del cuerpo. El primer paso a la meditación.
  • Respiración Ujjayi: Escucha tu respiración para no escuchar tu mente. Te enseño cómo hacer la respiración.
  • Qué son Chakras: Los centros energéticos que se ubican a lo largo de nuestra columna vertebral, explicados uno a uno.
  • Secuencia básica de Yoga paso a paso: 12 posturas de Yoga que crean la secuencia más tradicional de la práctica, llamada saludo al sol.
  • ¿Qué es Savasana y por qué se hace en Yoga? La parte más importante de la práctica de Yoga porque relaja completamente tu sistema nervioso.
  • Yoga sin presión ni comparación: Libérate de las expectativas de la práctica y disfruta tu proceso.
  • Diferentes estilos de Yoga, encuentra el tuyo: Existe infinita variedad de estilos de Yoga. Dicen que hay un tipo de yoga para cada uno solo tienes que encontrar el tuyo.
  • ¿Qué es Hatha Yoga? Explicación de la práctica más tradicional
  • 5 Clases practicas de HathaYoga
  • ¿Qué es Vinyasa Yoga? Explicación del estilo de Yoga
  • 3 Clases prácticas de VinyasaYoga
  • ¿Qué es Rumba Yoga? Explicación del estilo de Yoga
  • 4 Clases prácticas de Rumba Yoga 
  • Qué es yin yoga
  • 3 clases de yin yoga
  • 2 clases de power yoga
  • 2 clases de yoga flow
  • 2 clases de yoga estático
  • 2 clases de yoga restaurativo
  • Cómo hacer tu práctica de Yoga segura en casa: Consejos para empezar a practicar Yoga en casa.
  • La importancia de la alimentación: Hablamos de la bio-individualidad.

Preguntas Frecuentes

No soy flexible, ¿puedo adquirir el programa igualmente?

Sí, no necesitas tener un rango de movilidad alto para poder practicar. De hecho, la práctica de Yoga constante es la que mejora tu flexibilidad.

Tengo fibromialgia, escoliosis, dolores de cabeza frecuentes, lesiones leves, hernias o estoy en el primer trimestre de embarazo. ¿Puedo hacer el programa?

Sí, puedes hacer el programa sin problema. Si estás embarazada y superas el primer trimestre de embarazo, te recomiendo buscar “Yoga para embarazadas”, ahí harás específicamente posturas de Yoga que necesitas en este ciclo. Si no superas el primer trimestre de embarazo, este programa es para ti.

Tengo lesiones de rodilla, tobillos, muñecas, cadera o espalda. ¿Puedo hacer el programa?

Sí, puedes hacerlo si tus lesiones son leves o ya están recuperadas.

No tengo los implementos adecuados. ¿Aún así, puedo hacer el programa?

Sí, de hecho, en el programa te voy a enseñar características que debes tener en cuenta a la hora de elegir tus implementos de Yoga, de Meditación y de Yoga Facial.

¿Cuánto dura el curso?

El curso está hecho para realizarlo entre 3 meses. Pero tienes acceso completo ilimitado, podrás acceder al curso siempre que quieras.

¿Cómo se realiza el curso?

El curso está pensado para que vayas de menos a más. Sigue el orden que verás en la plataforma, sin saltarte ningún vídeo o módulo. Al terminar el curso puedes repetir las clases que desees sin ningún orden.

¿Las clases son en vivo?

No, no son en vivo, es un curso listo para que lo explores. No necesitas contectarte a ninguna hora específica, así que puedes realizarlo en el día y la hora que te vaya mejor a ti.

¿Por qué las clases no son en vivo?

Las clases no son en vivo, son grabadas porque así empecé yo mi práctica de Yoga, con videos grabados en internet y nunca me he lesionado ni tenido problemas. Por eso defiendo este método de enseñanza y lo practico. Porque no son necesarias las clases en vivo para aprender de verdad.

Además, tienes la opción de ir a tu ritmo y tienes acompañamiento personalizado al adquirir este curso enviándome tus fotos y videos de tu progreso.

¿El yoga adelgaza o tonifica?

Sí, el Yoga te ayuda a adelgazar y tonificar, pero siempre acompañado de una buena alimentación y buenos hábitos.

¿Yoga y Meditación es lo mismo?

No, son diferentes pero se complementan perfectamenre.

¿Cómo sé si este programa es para mí?

Si tienes un cuerpo con un rango de movilidad normal y tienes la disposición por aprender, entonces este programa es para ti.

¿Cuánto tiempo tendré acceso al programa?

Acceso completo ilimitado, podrás acceder al curso siempre que quieras.

¿Qué formas de pago hay y cómo funciona la devolución del dinero?

Contamos con una gran variedad de formas de pago dependiendo tu país, lo puedes ver en la página de pago. Tienes 7 días para solicitar el reembolso, sin condiciones.

Quiero lograr posturas difíciles en Yoga, ¿este curso me sirve?

No, este curso es el primer paso para lograr esas posturas.

¿Qué pasa si el contenido del programa no te gusta?

Estoy tan segura del contenido de mi programa que te voy a dar 7 días para que lo pruebes y si no cumple con tus expectativas te devuelvo el dinero sin preguntar. 

¡No tienes nada que perder! 

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Curso Completo

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11 Bonos extras

11 regalos extras que serán el complemento perfecto de todo lo aprendido en el curso.

Garantía total

Tienes 7 días para probar el contenido del curso, si no te gusta, te devolvemos el 100% de tu dinero.

Certificado

Al finalizar el curso tendrás tu certificado personalizado que podrás descargar

 

 

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